當前，我們正在經歷著3D再次卷土重來的熱潮，這次熱潮的起點來自于2010年初的放映的3D大片《阿凡達》。應用現代科技巨資打造的逼真、立體、身臨其境般的3D影像畫面，讓觀眾們感受到無與倫比的視聽享受，一時間，3D成為全球最熱門的話題，3D產業鏈也為之啟動。目前各國各級機構各大廠商都對3D寄予厚望，3D影視、3D游戲機、3D投影機、3D攝像機、3D電視、3D藍光播放器、3D筆記本電腦等產品層出不窮。由此，人們有了更多的機會去欣賞3D，享受3D，然而在此過程中，有不少觀眾表示在看完3D影片或玩3D游戲時出現了頭暈、頭痛、方向障礙、惡心甚至嘔吐等癥狀，這讓人們對觀看3D是否有害身體健康產生了擔心。在當今健康第一的理念驅動下，如果3D被證明確實危害到了身心健康，那后果是不言而喻的，3D熱潮將再次冷卻，企業希望借助3D技術來打造全新高附加值產業的夢想也將破碎。那么3D到底是否會損害健康，是哪些原因造成了人們的不適呢？又有什么辦法可以將損害減輕呢？讓我們一起探究竟。
人體與3D作對
3D在眼中成像的原理其實很簡單，當兩只眼睛看到的圖像同時在視網膜上成像時，左右兩面的印象合起來，就得到立體感。事實上，我們在觀看周圍的事物時都是立體的，比如人物、山水、建筑物等，但并不會讓我們的眼睛產生不適。這是因為人是通過聽覺、視覺、觸覺來綜合獲得外界環境的信息。經過長期的進化，人類的各種感覺器官是高度協調合作的。比如在內耳中有個叫“前庭器”的器官，它負責感受身體的平衡，如人體的運動方向和加速度。在眼睛里也有專門的視神經來感受運動。這些運動感受器官都是非常敏感的，它們將感受到的運動信息傳送到神經中樞，由神經中樞控制人體進行適當的反應，來應對運動對人體造成的影響。而3D影像讓我們感覺距離影片里的東西很近，畫面十分逼真的3D，更讓觀眾有身臨其境的感覺。3D畫面視角的切換頻繁，使人眼向大腦傳達出“自己真的在動”這一訊息，然而大腦卻沒收到肌肉運動的信號。于是頭腦就會發生“知覺錯誤”矛盾，加上耳前庭器的平衡感被打亂，當感受到的運動幅度或頻率超過某適當的值時，神經中樞就會使人產生不適的感覺，比如頭暈、惡心，以達到阻止當前運動繼續的目的進行自我保護。由此來看，看3D時產生的頭暈、惡心等不適與暈車、暈船、暈機的原理差不多，只是有的人格外敏感，有的人則不太敏感；當然這也與3D的逼真程度有關，如果不那么逼真，神經中樞就會自動鑒別出運動的虛假性，并抑制視覺傳來的使人不適的神經沖動。
除此之外，觀眾之所以覺得頭暈，還可能因為3D電影除了大量實焦畫面外，還有元素豐富的虛焦布景畫面，像遠景虛焦的樹葉就是眾多元素里的一部分。觀看3D電影時，觀眾必須舍棄虛焦畫面里的這些元素。因為這些元素會讓眼球重新聚焦，且屢屢聚焦失敗，隨著畫面不斷變化，眼睛的聚焦不斷變化，會造成眼睛高度疲勞，就容易產生暈眩。比起2D影像，3D給人的感官刺激要強勁得多。專家認為，越是聲光效果強烈的畫面，對眼睛刺激越大，也更容易疲勞，長期經常地看有可能引發眼底視網膜損害，但適量觀看3D電影，并注意休息，不會引發眼部病變。其實，電視看久了，電腦游戲打長了，也會出現類似的不適反應。
3D擇人看
3D讓很多人大呼過癮的同時，也讓一部分人感覺非常不適，曾經不只一次新聞報道，有觀眾觀看3D電影后引發急性青光眼、甚至中風等嚴重后果，這注定了3D并非任何人都適宜觀看。
有醫生表示，情緒、環境往往是青光眼的誘發因素。3D電影的幻覺效果與平時人們雙眼看到的視覺效果并不完全相同，要適應這種變化，需要投入更多腦力。長時間處于這種環境下，人的瞳孔會放大，這會導致某些眼睛不好、眼睛房角發育異?；虮容^狹窄的人突然眼壓升高，從而誘發急性青光眼。因此眼睛前房淺、房角窄、眼壓較高的人，有嚴重干眼癥患者，紅眼病等傳染性眼病患者，都不宜觀看3D，這會加重眼癥，并可能通過3D眼鏡造成交叉感染。同時醫生還提醒，激烈變換的3D電影有可能致血壓飆升，引發中風、突發疾病等嚴重后果，因此患高血壓、糖尿病及心血管疾病等高危人士都不宜觀賞。
事實上不僅醫生如是說，就連3D廠商也對消費者提出了忠告。夏普公司的《3D視聽的相關注意事項》明確指出：有光過敏病史、心臟疾患、身體不適、睡眠不足、處于疲勞或酒后狀態的人，請勿觀看3D影像，否則可能導致病情惡化。夏普公司還特別強調：3D影像的觀看年齡為6歲以上，兒童的眼睛仍處于發育成長階段，請避免幼兒或中小學生長時間觀看3D影像。否則可能對視力產生不良影響。
三星公司特別對孕婦、老人、兒童以及重癥病人發出警告，要求他們在觀看3D電視時小心受到傷害，任天堂、索尼、東芝等廠商也先后表示，3D視頻或3D游戲可能對兒童健康產生不利影響。
我們這里注意到各廠商都特別提到了3D對兒童可能產生不利。為此專家表示，這是由于3D立體圖像的視覺效果相當逼真，對于人眼的“聚焦”效果很強，需要更多的調動眼部肌肉并調節瞳孔才能更好的感受到震撼的效果。而兒童的眼睛屈光狀態與成年人有所不同，眼部機能和肌肉還沒有完全成熟，因此用眼的調節更多，疲勞感會更強，所以更容易出現視疲勞，造成頭疼眼部腫脹等不適，重者甚至會形成嚴重的眼部疾患，所以兒童不宜多看。對于6歲以下的小孩更應禁止觀看，因為他們的立體視覺尚未發育好，不適合“雙眼分視”的刺激。
健康觀看3D小貼士
以上我們分析了觀看3D產生不適的成因、指出了不適宜觀看的人群，其實3D并非洪水猛獸，只要我們采用適當的方式，絕大多數人完全可以放心地享受3D帶來的愉悅和震撼，以下給大家總結了幾條健康觀看3D小貼士以作參考：
1、距離不宜太近。3D畫面比平常更耗眼力，這樣會導致眼壓升高，因此盡可能距離屏幕遠一些。看3D電影時，座位離屏幕15—20米最好；看3D電視，大于3倍屏幕高度的觀看距離為宜。
2、舒適的觀看姿勢。長時間俯視或仰視觀看3D電視易壓迫神經、引起眼充血，正常的坐姿觀看易于保護眼睛、減輕疲勞感。
3、看焦點。3D影像層次分明，跟著畫面的焦點走，不要看虛掉的景，那感覺就像一根手指對著你的眉心。
4、看3D時，每隔一段時間就閉一閉眼，讓眼睛放松一下，如產生頭暈、流眼淚等不適感，應立即休息10-15分鐘。
5、近視、遠視、散光的人，一定要戴矯正眼鏡觀看，雙眼度數相差大于250度的人，最好戴隱形眼鏡。
6、選擇3D設備較好的影院觀看。