遇火情時，濕毛巾捂鼻逃生應該折幾層？

不同的年齡段，分別可以采用哪些交通方式？

面對焦慮不安，應該如何快速緩解緊張情緒？

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3月5日下午，由浙江省教育廳主辦，浙江省消防救援總隊、浙江省公安廳、浙江省衛生健康委協辦，浙江開放大學、華數集團共同承辦的2024年《開學第一課》，圍繞消防安全、交通安全和心理健康三大板塊，在華數頻道、之江匯教育廣場面向全省中小學生直播開課，為新學期打下堅實的安全意識防護墻。

“一老一小”牽動萬千家庭，也是華數一直以來密切關注的重點服務人群。

3月，華數即將在全省啟動以“好服務 在華數”為主題的用戶月活動。聚焦“一小”，華數將持續助力浙江省教育廳開展“百名科學家進中小學課堂”活動，不斷探索廣電智慧教育新模式，以數字賦能助推教育共富；聚焦“一老”，華數以無障礙服務為宗旨，在全省推出為老年用戶設立一鍵接入人工的“尊長專席”熱線、智能機教學培訓等“適老”舉措，讓更多老年人暢享數字時代的便利。

用戶月期間，華數還將在全省各地開展健康義診進社區、家庭網絡檢測、智家產品體驗、小家電維修等各具特色的便民惠民服務，以及全民反詐課堂、婦女權益講座等豐富多彩的公益活動，聚焦一老一小，覆蓋全人群。隨著用戶月的到來，華數暖心服務將持續“升溫”，為大家帶來更多的驚喜和溫暖。

火災避險有技巧 消防知識要記牢

近期社會頻發火災，給每個人敲響了警鐘。為了全面增強學生們防火意識和自救能力，消防課程特邀請了具有豐富火災現場救援經驗的杭州市消防救援支隊濱江區大隊浦沿站站長羅仲康現場授課。

羅站長結合實際救援案例，向同學們詳細講解了如何及時發現火災，并按照不同的火警情況，采取合適的火災逃生措施。羅站長提醒同學們，在火災報警時，一定要清楚告知火災發生地點、火場環境情況，有無人員被困等信息，越詳細越有助于消防人員現場施救。逃生時要謹遵“三不”原則：不乘坐普通電梯、不要輕易跳樓、不要貪戀財物。

現場，羅站長邀請了同學上臺演示如何使用滅火裝置，“一提、二拔、三握、四壓”，用簡單的口訣教會了同學們如何進行初起火災撲救。

直播過程中，羅站長還向現場及觀看直播的廣大中小學觀眾們發問：“濕毛巾捂鼻逃生應該折幾層？”“室內避險房間應該如何選擇？”出人意料的答案，給每位同學都留下了深刻的印象。

交通規則要遵守 安全文明伴你行

“開開心心上學去，平平安安回家來”是家長和老師對同學們通勤路上最大的希冀。《開學第一課》請到了英姿颯爽的鐵騎警花——寧波市公安局交通警察局鄞州大隊東部新城中隊民警陳嘉玥向同學們介紹交通安全知識，守護安全出行。

陳警官以一幅清晰的交通工具及使用者年齡限制圖開場，結合現場舉手同學的實際年齡，生動形象地向大家介紹了不同年齡可乘坐或駕駛的交通工具，并深入淺出地介紹了安全過街的口訣和安全頭盔的選擇及佩戴。

陳警官還分享了一個專業的概念——內輪差，用觸目驚心的車禍實例告訴同學們，大貨車的前后輪轉彎半徑不同，有時看似撞不到而與大貨車搶道并行，但最后卻釀成苦果，讓小觀眾們深刻理解了“寧等一時 不爭一秒”。

心理安全要關注 開心快樂很重要

中小學生的心理健康是學校、家長非常關心的問題。浙江省精神衛生中心心身二科、睡眠醫學中心負責人馬永春在《開學第一課》的心理安全板塊帶現場和電視機前的同學們識別了常見的兒童青少年心理問題，讓同學們意識到原來咬手指、失眠、愛反駁、難以控制情緒都可能是情緒的“報警信號”。

面對現場同學提到的日常緊張焦慮情緒，馬主任帶大家學習了焦慮緩解小技巧——當焦慮來臨，雙手緊握，深吸氣，默念“緊張緊張消耗掉”，呼氣，默念“輕松輕松留下來”，讓內心的壓力隨著肌肉的一松一弛而流逝。體驗后，同學們紛紛表示緊張的心情忽然消失了，有種“輕舟已過萬重山”的放松。

課程現場，馬主任耐心解答了場外同學的求助來電。面對同學們的心理困擾，馬老師鼓勵同學們要多向師長求助，加強溝通，同時增強自主思考，給人生設立一個遠方的燈塔，而不是沉溺于眼前的泥淖，相信一切都會慢慢變好的。

通過本次《開學第一課》的學習，全省數百萬中小學生切實增強了安全意識，提高了對潛在危險的識別和應對能力，為未來的成長道路筑起了一道堅實的安全防線。直播結束后，有興趣的同學還可以通過家中的華數互動電視、之江匯教育廣場觀看直播回放。

接下來，浙江省教育廳將繼續推動開展“百名科學家進中小學課堂”活動，在學期內以“每月一課”的形式，通過華數頻道、之江匯教育廣場進行直播。敬請期待吧！